Rider melakukan banyak hal untuk tetap bugar dan sehat untuk tiap balapan FIM Endurance World Championship. Bulan depan musim balap 2024 akan dimulai. Rider Yamalube YART Yamaha EWC Official Team Marvin Fritz membagikan caranya untuk tetap bugar jelang 24 Heures Motos pada 18-21 April.
Harus siap tempur: “Tidak ada latihan spesifik untuk balapan 24 jam, kamu harus menjalani dan melawannya. Tapi, kami banyak melakukan olahraga lari dan bersepeda untuk melatih kekuatan dan konsentrasi. Saya juga berenang, bersepeda, dan pergi ke sauna. Balapan 24 jam cukup sulit dan di Suzuka rider bisa kehilangan tiga kilo dalam satu jam balapan.”
Makan tiga kali sehari bantu kalahkan lawan: “Kalau sedang di rumah, tiap pagi saya akan sarapan dengan menu beberapa butir telur, roti, dan alpukat. Untuk makan siang, pacar saya akan membuatkan nasi, ayam, dan sayur-sayuran. Saya bersepeda di siang hari dengan teman saya, durasinya sekitar satu atau dua jam. Malamnya saya tidak makan terlalu berat, mungkin hanya salad dengan makanan pencuci mulut seperti yoghurt dan buah-buahan.”
“Saya banyak melakukan olahraga lari dan bersepeda untuk melatih kekuatan dan konsentrasi. Saya bersepeda di siang hari dengan teman saya, durasinya sekitar dua atau tiga jam.”
Cara rider EWC lainnya tetap fit
Rider F.C.C. TSR Honda France Mike Di Meglio (foto di atas) senang beraktivitas di luar ruangan agar tetap fit: “Saya banyak berlatih setiap minggu, satu atau dua kali naik motor, karting, bersepeda, setiap hari saya melakukan sesuatu.”
Gino Rea, yang mampu pulih dari cedera berat dan akan membela Wójcik Racing Team bulan depan membagikan rahasia kebugarannya: “Sepanjang hidup saya, saya mencoba sebugar mungkin dan saya tahu manfaatnya untuk diri saya sendiri. Sekarang saya berkompetisi di Endurance World Championship dan itulah kuncinya. Saya selama ini selalu menjaga makan saya. Sesekali saya nyemil, tapi biasanya yang buatan sendiri, jadi aman, dan diet saya terdiri atas buah dan sayur dan daging-dagingan.”
Rider baru No Limits Motor Team Philipp Steinmayr (foto di bawah), berkata: “Saya coba berlatih sebanyak mungkin, terkadang pagi sebelum pergi kerja, lalu lanjut lagi siang atau malam. Saya lebih banyak waktu bersepeda, melakukan banyak latihan endurance karena saya harus jaga berat badan karena saya tinggi dan ototnya banyak! Saya berusaha untuk tetap fit sepanjang waktu, setiap hari selalu latihan tanpa libur.”
Sumber [ FIM EWC ]